Jñāna Yoga significa Yoga della coscienza. Si tratta di uno Yoga classico: si passa da un’attenta preparazione respiratoria e articolare alle posture classiche. Il ritmo della lezione consente di affrontare la pratica sia ai principianti che agli esperti in quanto c’è tempo per tutti di impostare la posizione secondo le proprie capacità psicofisiche. La tenuta della postura si stabilisce a seconda della difficoltà, lo scopo è mantenerla a lungo per renderla meditativa e per raggiungere il massimo dei benefici ed effetti fisici, energetici e mentali.
“Lo yoga è per tutti, ma non tutti sono fatti per lo yoga” (Nil Hahoutoff).
