La pratica si basa sulla ripetizione di una sequenza fissa di posture concatenate l’una all’altra sia attraverso il movimento sia attraverso il respiro.
La pratica non solo impegna il fisico in maniera decisamente intensa ma induce a un costante coinvolgimento mentale, di concentrazione e di calma.
Aṣṭāṅga Vinyāsa Yoga, soprattutto per chi comincia, è il più impegnativo dal punto di vista fisico.
La pratica si basa sulla ripetizione di una sequenza fissa di posture concatenate l’una all’altra sia attraverso il movimento sia attraverso il respiro. La pratica non solo impegna...
La pratica si basa sulla ripetizione di una sequenza fissa di posture concatenate l’una all’altra sia attraverso il movimento sia attraverso il respiro. La pratica non solo impegna...
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