1-3 APRILE 2022 – ASHTANGA YOGA ORIGINS BSIDE

Da venerdì 1 a domenica 3 aprile
con Angelo Marratzu (Sblindo Raz)
ASHTANGA YOGA ORIGINS BSIDE

Self adjustment, prāṇāyāma, alternative poses and different series

Yoga workshop
Laboratorio di pratiche guidate di Aṣṭāṅga Yoga nella tradizione di Yogacarya T. Krishnamacharya.
L’evoluzione e le differenze nella costruzione delle sequenze, da quelle più tradizionali degli anni ’40 di Krishnamacharya a quelle più contemporanee dei sui allievi diretti Pattabhi Jois, BNS Iyengar e S. Ramaswami.

Sistemi di auto aggiustamento e supporto nella pratica personale, possibili variazioni e modifiche degli āsana più impegnativi nella serie primaria e intermedia.
Approfondimenti teorico/pratici su āsana e transizioni complesse.

Prāṇāyāma: le variazioni e le similitudini negli insegnamenti di T.K.V Desikachar e di T.K Sribhashyam (figli e allievi di Krishnamacharya.)
Dettagli ed evoluzione storica del concetto di “Vinyāsa Krama”.
Introduzione agli Śāstra* fondamentali per T. Krishnamacharya.

* codice, precetto, insegnamento di carattere sacro

Programma del workshop

Venerdì 1 aprile dalle ore 18.00

• Pratica guidata sulla serie primaria nell’ordine originale di Krishnamacharya
• Prāṇāyāma costruzione progressiva di ujjāyī viloma, ujjāyī anuloma e nāḍī-śodhana

Sabato 2 aprile dalle ore 16.00

• Ore 16.00 Introduzione teorica e cronologia storica nello sviluppo del sistema Aṣṭāṅga, come processo di ricodifica dell’Haṭhayoga ad opera di Yogacarya T. Krishnamacharya
• Ore 17.00 Prima serie guidata con approfondimenti sulle tecniche di auto aggiustamento e adattamento nella pratica personale  La pratica guidata sarà completata con tutti gli āsana della serie primaria contemporanea (P. Jois e BNS Iyengar) e di alcuni krama intermedi preparatori
• Ore 19.00 Teoria e pratica: Prāṇāyāma: respirare nel dinamismo dell’āsana e nella staticità meditativa secondo T.K.V. Desikachar.

Approfondimento teorico/pratico.
Domande libere āsana / Prāṇāyāma.

Domenica 3 aprile dalle ore 9.00

• Ore 9.00 Pratica guidata sulla prima parte della serie primaria e sugli āsana fondamentali della serie intermedia nell’ordine originale di Krishnamacharya .
• Ore 11.00 Prāṇāyāma: Rito e devozione in nāḍī-śodhana secondo T.K Sribhashyam

Approfondimento teorico/pratico.
Domande libere āsana / Prāṇāyāma

• Ore 12.30 Filosofia: introduzione agli Śāstra* fondamentali per T. Krishnamacharya.
• Ore 13.30 Break/chiusura…o quasi
• Ore 15.30 per chi ha voglia di continuare: pratica Yin Yoga. (Facoltativa) 60 min

* codice, precetto, insegnamento di carattere sacro

Il laboratorio è sperimentale e aperto a tutti i praticanti.
È consigliata ma non indispensabile la conoscenza e la pratica della sequenza primaria del sistema Aṣṭāṅga.
Chi non ha mai praticato con questo sistema, in questo workshop può farne una prima esperienza, tenendo a mente che l’Aṣṭāṅga yoga non è una pratica elitaria ma semplicemente una ricodifica dell’ Haṭhayoga con il supporto del Vinyāsa.
Le fasi più complesse e dinamiche della pratica possono inizialmente essere tralasciate per focalizzarsi sulla coordinazione tra movimento e respiro, cardine principale dell’Aṣṭāṅga Yoga come insegnato da T. Krishnamacharya prima e da tutti i suoi allievi diretti poi.
Vi aspettiamo!

• Venerdì 30,00 euro
• Sabato 60,00 euro
• Domenica 60,00 euro